Kolekcija: Pirms treniņa
-
Activlab Run&Bike Energy Gel 40g
Ražotājs:ActivLabParastā cena €1,31 EURParastā cenaVienības cena / uz€1,46 EURPārdošanas cena €1,31 EURAkcija -
Applied Nutrition Endurance Sprint Gel ar kofeīnu – 60 ml
Ražotājs:Applied Nutrition5.0 / 5.0
(1) 1 kopējais atsauksmju skaits
Parastā cena No €1,81 EURParastā cenaVienības cena / uz€2,19 EURPārdošanas cena No €1,81 EURAkcija -
ICONFIT pirms treniņa injekcija (200 mg / 60 ml)
Ražotājs:ICONFITParastā cena €1,70 EURParastā cenaVienības cena / uz€1,89 EURPārdošanas cena €1,70 EURAkcija -
C4 Pre-Workout – 30 porcijas
Ražotājs:C45.0 / 5.0
(1) 1 kopējais atsauksmju skaits
Parastā cena No €19,90 EURParastā cenaVienības cena / uz€26,90 EURPārdošanas cena No €19,90 EURAkcija -
Activlab Black Panther Extreme (burka 300 g)
Ražotājs:ActivLabParastā cena €15,25 EURParastā cenaVienības cena / uz€16,94 EURPārdošanas cena €15,25 EURAkcija -
ICONFIT Enerģijas komplekss (90 kapsulas)
Ražotājs:ICONFITParastā cena €11,61 EURParastā cenaVienības cena / uz€12,90 EURPārdošanas cena €11,61 EURIzpārdots -
ALLNUTRITION ENERGY SHOCK 80 ml
Ražotājs:ALLNUTRITIONParastā cena €0,99 EURParastā cenaVienības cena / uz€1,10 EURPārdošanas cena €0,99 EURAkcija -
ALLNUTRITION ENERGY GEL 60 g
Ražotājs:ALLNUTRITIONParastā cena €1,71 EURParastā cenaVienības cena / uz€1,90 EURPārdošanas cena €1,71 EURAkcija -
PULS ENERĢIJAS + Kofeīna gels 40 g - Tropiskais
Ražotājs:PULSParastā cena €1,52 EURParastā cenaVienības cena / uz€1,69 EURPārdošanas cena €1,52 EURAkcija -
Activlab Black Wolf Shot 80ml
Ražotājs:ActivLabParastā cena €1,46 EURParastā cenaVienības cena / uz€1,62 EURPārdošanas cena €1,46 EURAkcija -
Activlab Black Gorilla Ice Pump Shot 80ml
Ražotājs:ActivLabParastā cena €1,31 EURParastā cenaVienības cena / uz€1,46 EURPārdošanas cena €1,31 EURIzpārdots -
PULS - ENERĢIJAS gels 40 g - Citrons
Ražotājs:PULSParastā cena €1,52 EURParastā cenaVienības cena / uz€1,69 EURPārdošanas cena €1,52 EURAkcija -
KEVIN LEVRONE Shaaboom Pump Juice Shot 120 ml
Ražotājs:Kevin LevroneParastā cena No €1,43 EURParastā cenaVienības cena / uz€1,59 EURPārdošanas cena No €1,43 EURAkcija -
Izpārdots
NUCLEAR NUTRITION SYNTHESIS 300 g
Ražotājs:NUCLEAR NUTRITIONParastā cena €19,79 EURParastā cenaVienības cena / uz€21,99 EURPārdošanas cena €19,79 EURIzpārdots -
Skull Labs Angel Dust 270 g
Ražotājs:Skull LabsParastā cena €17,95 EURParastā cenaVienības cena / uz€24,99 EURPārdošanas cena €17,95 EURAkcija -
PULS PRE Pirms treniņa komplekss (300 g)
Ražotājs:PULSParastā cena €17,99 EURParastā cenaVienības cena / uz€19,99 EURPārdošanas cena €17,99 EURAkcija
Pirmstreniņa sporta uzturs
Pirms treniņa nozīme
Pirmstreniņa sporta uzturs ir ļoti svarīgs, jo tas ietekmē mūsu enerģijas līmeni un sniegumu. Labi izvēlēti ēdieni var palīdzēt uzlabot izturību un spēku, tāpēc ir svarīgi sekot līdzi savām uztura vajadzībām. Piemēram, ogļhidrāti ir galvenais enerģijas avots, un to lietošana pirms treniņa var būt patiešām izšķiroša, jo tie nodrošina nepieciešamo spēku, lai veiktu fiziskās aktivitātes.
Kas jāēd pirms treniņa
Labākie pārtikas produkti pirms treniņa ir sarežģīti ogļhidrāti un nelielas olbaltumvielu porcijas. Piemēram, pilngraudu maizi ar zemu tauku saturu siera šķēli vai banānu varētu būt lieliska izvēle. Tomēr, ja jūs pārēdas vai ēdat pārāk tuvu treniņam, tas var izraisīt neērtības vēderā, tādēļ jāizvēlas viegli sagremojami ēdieni un jāplāno uzkodas vismaz stundu pirms treniņa, lai izvairītos no diskomforta.
Hidratācija un tās nozīme
Pareiza hidratācija ir arī būtiska pirmstreniņa sporta uzturā. Dzerot pietiekami daudz ūdens pirms treniņa, mēs palīdzam savam ķermenim darboties efektīvāk un izvairāmies no dehidratācijas, kas var pazemināt sniegumu. Tādēļ ir ieteicams dzert ūdeni vai elektrolietu dzērienus, lai nodrošinātu piemērotu šķidruma līdzsvaru pirms fiziskās slodzes. Turklāt, ja treniņš ir ilgstošs vai intensīvs, papildus šķidruma uzņemšanai var būt noderīgi lietot vieglas sporta dzērienus.