• ALLNUTRITION Green line Chia seeds 500g ALLNUTRITION
1 1

ALLNUTRITION

ALLNUTRITION Green line Chia sėklos 500g

ALLNUTRITION Green line Chia sėklos 500g

€9,90 EUR
€9,90 EUR
Išpardavimas Išparduota
Mokesčiai įtraukti.
  1. SVEIKAS PRIEDAS PRIE JŪSŲ MITYBOS
  2. DIDELIS MAISTINIŲ SKAIDULŲ KIEKIS
  3. GAUSUS GELEŽIES, KALCIO, FOSFORO, MAGNIO IR OMEGA 3,6 RŪGŠČIŲ ŠALTINIS
  4. SUDĖTYJE NĖRA DRUSKOS
  5. PALAIKO SVORIO METIMO PROCESĄ, NES SUTEIKIA SOTUMO JAUSMĄ
  6. IDEALIAI TINKA VEGANAMS
ČIA SĖKLOS (Salvia hispanica) - Pietų Amerikoje augantis augalas, priklausantis tai pačiai šeimai kaip mėtos ir melisos. Jo sėklos yra mažos ir juodos. Jas šimtmečius valgė actekai. Garsiajame Mendocino kodekse, kuriame aprašomas kasdienis actekų gyvenimas, ispaninio šalavijo sėklos įvardijamos kaip svarbiausia kultūra šalia kukurūzų.

ispaninio šalavijo sėklos turi daug vertingų maistinių medžiagų. Alfa linoleno rūgštis, skaidulos ir didelis kiekis omega-3 riebalų rūgščių gali padėti išlaikyti svorį, atsikratyti riebalų pertekliaus, palaikyti gerą odos, kaulų ir širdies būklę. Chia sėklose yra daug vertingų maistinių savybių, galinčių reikšmingai paveikti mūsų organizmo veiklą. Vos du valgomieji šaukštai chia sėklų suteikia:

  1. 11 G SKAIDULINIŲ MEDŽIAGŲ
  2. 9 G RIEBALŲ (ĮSKAITANT 5 G OMEGA 3 RIEBALŲ RŪGŠČIŲ)
  3. 18 % REKOMENDUOJAMOS PAROS KALCIO NORMOS
  4. 30 % REKOMENDUOJAMOS MANGANO PAROS NORMOS
  5. 30 % REKOMENDUOJAMOS PAROS NORMOS MAGNIO
  6. 27 % REKOMENDUOJAMOS PAROS FOSFORO NORMOS

Dviejuose valgomuosiuose šaukštuose ispaninio šalavijo sėklų yra maždaug 30 g ir 115 kcal. Palyginti nedideliame kalorijų kiekyje gauname daug maistinių medžiagų. Chia sėklose gausu kalcio, magnio, fosforo ir baltymų. Visos šios sudedamosios dalys būtinos sveikiems kaulams. Jas galima laikyti puikiu kalcio šaltiniu žmonėms, kurie nevalgo pieno produktų. Chia sėklose gausu skaidulų. Todėl jos gali padėti numesti svorio. Tačiau nepamirškite jų į savo racioną įtraukti palaipsniui ir per dieną nesuvartokite daugiau kaip 20-40 g ispaninio šalavijo sėklų. Per didelis skaidulų kiekis gali sukelti viduriavimą arba vidurių užkietėjimą.

Chia sėklose taip pat yra baltymų - dviejuose valgomuosiuose šaukštuose jų yra apie 4-5 g. Chia sėklose, kaip ir linų sėmenyse, gausu omega 3 riebalų rūgščių. Tačiau reikėtų nepamiršti, kad jose taip pat yra daug omega 6 riebalų rūgščių. Chia sėklose esančios omega 3 rūgštys daugiausia yra ALA (alfa-linoleno rūgštis). Pačios ispaninio šalavijo sėklos neturi išskirtinio skonio. Dėl to jas lengva įtraukti į savo mitybos racioną. Jų galima dėti į salotas, kokteilius ar musli. Dėl gebėjimo sugerti vandenį ir riebalus jos gali būti naudojamos padažams tirštinti.

Produkto sudedamosios dalys

Maistinė vertė: Sudėtis: 100 g 15 g (1 porcija)
Energinė vertė 2424 kJ / 579 kcal 364 kJ / 87 kcal
Riebalai 31 g 4,6 g
sočiųjų riebalų rūgščių 3,3 g 0,5 g
Angliavandeniai 42 g 6,3 g
- įskaitant cukrų 0 g 0 g
Skaidulinės medžiagos 34 g 5,1 g
Baltymai 17 g 2,6 g
Druska 0 g 0 g
Sudedamosios dalys:Salvia hispanica chia sėklos

Žiūrėti visą informaciją

Jums taip pat gali patikti

1 10
Peržiūrėti visus

Customer Reviews

Be the first to write a review
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)